A toi la dépendante affective...

Pour comprendre, il faut parler des styles d’attachement, développés par John Bowlby et approfondis par Mary Ainsworth.

👉 Leur idée est simple mais puissante :
la manière dont on a été aimé enfant influence profondément notre façon d’aimer adulte.

Il existe ainsi, 2 grands styles d'attachement:

• Attachement sécure : confiance, stabilité, autonomie

• Attachement insécure : peur, instabilité, dépendance

Et c’est dans l’attachement insécure que peut naître la dépendance affective.

On distingue 3 profils insécures (Peut être que tu te retrouveras dans l'un d'entre eux. 🙃) :

• Anxieux : peur de l’abandon, besoin constant de réassurance

• Évitant : fuit l’intimité mais en souffre intérieurement

• Désorganisé : veut aimer… mais a peur d’être blessé

👉 Ces schémas ne sortent pas de nulle part.

Ils sont souvent liés à des blessures émotionnelles précoces, comme :

• l’abandon

• le rejet

• la trahison..

Ces notions ont été popularisées notamment dans le livre Les 5 blessures qui empêchent d'être soi de Lise Bourbeau, qui explore comment certaines blessures d’enfance continuent d’influencer nos comportements à l’âge adulte.

Pour mieux comprendre, penchons-nous plus précisément sur la question d'attachement durant l'enfance :

Une expérience célèbre appelée la “situation étrange”, développée par Mary Ainsworth dans les années 1970, a permis d’évaluer le lien d’attachement entre un enfant et son parent.

👉 Le principe est simple :
on place un jeune enfant dans une pièce avec des jouets (comme des cubes), en présence de sa figure d’attachement (souvent la mère), puis on observe son comportement lorsque cette figure quitte la pièce… puis revient.

Des variantes de cette expérience reprennent ce même principe d’observation : on regarde si l’enfant explore, joue, ou au contraire reste figé, inquiet, en hypervigilance.

Dans cet article, nous prendrons ainsi l'exemple du Film de Jenny Aubry (née Jenny Roudinesco) et Geneviève Appell, 1965.

Ce film met en évidence une expérience démontrant l'impact de la carence affective sur des nourrissons âgés entre 7 et 18 mois.

Le procédé est simple : le psychologue présente à l'enfant un stimulus (des jouets : cubes rouges) et observe sa réaction.

Ce qui en est tiré comme constat :

*Enfants en conditions favorables (cad enfants dont les conditions familiales offrent toute sécurité) :

• comportements : Manipulent les cubes à leur guise, Absorbés par le jeu

*Enfants en conditions défavorables (au point de nécessiter un retrait et une hospitalisation de celui-ci)

• comportements : moindre attention au jeu et préoccupation à l'environnement.

👉 Ce qu'on peut très certainement en conclure :

un enfant qui ne se sent pas en sécurité émotionnellement
peut grandir avec une peur du lien, présenter des difficultés d'acquisition de certaines compétences (un peu plus "tardivement" que ses congénères "sécure")...

Et cette peur/ces difficultés…
👉 elle peut se refléter à l'adolescence ou à l'âge adulte au travers par exemple de la dépendance affective (pour ne citer qu'elle).

Si tu es curieux(se) de consulter le film, je te le laisse juste en bas. Fais-toi plaisir ! 😉

Non tu n’es pas folle. Non, tu n’es pas désespérée et je vais te le démontrer :

Tu me crois si je te dis que des bébés singes préfèrent le contact affectif… à la nourriture? 🤯

C’est une expérience, menée par Harry Harlow qui l’a montré

Invraisemblable, non?😉 Viens, je t'explique en quelques points :

Le procédé est simple :

Des singes ont été isolés de leur mère et placé dans une pièce neutre avec deux poupées :

• 1. Une poupée en fer attaché à une source de nourriture (lait)

• 2. Une poupée en coton, douce, dépourvue de provision...

Le constat qui a été fait après observation :

👉 Ils allaient vers la douceur, pas vers le lait.

Cela montre une simple chose :

👉 le besoin d’amour est biologique

Et en Islam : c’est une fitra.

➡️ Tu n’es pas “trop”
➡️ Tu es humaine et c'est Ok. 🙃

⚠️ Le vrai problème

Le problème, ce n’est pas d’aimer.

C’est quand :

• tu t’oublies pour être aimée

• tu te transformes pour plaire

• tu acceptes l’inacceptable par peur d’être seule

👉 Là, tu ne choisis plus l’amour.
Tu le poursuis.

j’ai quelque chose pour toi :

👉 Un challenge de 7 jours pour booster ta confiance en toi

Hop pop pop... tu vas où ?😏 Il est temps de passer à l'action! Et c'est gratos !😁

💡 Ce n’est pas juste de la motivation.
C’est pour celles qui veulent changer concrètement.😌👇🏾

Tu ne peux pas changer le passé.

Mais tu peux :

• pardonner aux autres : Tes parents / figures d’attachement (grand-mère, grand-père; tuteur…) Tu aurais peut être voulu avoir cette enfance qui t’aurais donné un style d’attachement sécure ce qui t’aurais sans doute évité tant d’histoires brisées…

• te pardonner à toi : Pardonne à la version de toi même qui ne savait pas tout ça aujourd’hui et qui peut être aurait pu prendre de meilleures décisions, faire de meilleurs choix dans ses relations…

Ta valeur est auprès d’Allah.

Il est Al-Wadoud (Le Très Aimant).

👉 Ce vide que tu ressens
ne peut pas être comblé uniquement par les humains.

🌸 Regarde autour de toi

Tu cours peut-être derrière quelqu’un ou après un statut ou même l’opinion publique…

Mais :
👉 qui t’aime déjà ?

Ta famille ?
Tes amis ?

💡 Tu n’as pas besoin de convaincre pour être aimée. Et je vais te le prouver 😌👇🏾

🎨 Admettons que tu sois une couleur. Par exemple : la couleur rose.

Si quelqu’un préfère le bleu…
tu peux être le plus beau rose du monde, ça ne changera rien.

À moins que tu ne te dilue pour devenir du bleu (et c’est pas ça qu’on veut, n’est-ce pas ?)

👉 Alors pourquoi te forcer ?

Tourne toi vers ceux qui aiment déjà ta couleur. ☺️

Si tu es ici, c’est pour t’apprécier comme tu es sans chercher à devoir changer pour autrui. Si tu dois changer, fais le POUR TOI en priorité (parce que tu le souhaites, parce que ça te convient, parce que c’est un bien pour toi…)

Ce qui est pour toi ne te manquera jamais.

Fais confiance à Allah.

Une femme, c’est comme une graine 🌱

Ce qu’on plante en elle…
elle le multiplie.

Mais pour pousser :
👉 elle a besoin du bon environnement.

Et parfois…
ce n’est pas toi le problème.

• Tu n’es pas “trop”, tu es blessée

• Ton besoin d’amour est normal

• Tu n’as pas à te forcer pour être aimée

• Tu mérites un amour sain

• Et surtout : tu es déjà aimée

✨ Tu es le cadeau. Tu es la parure. Tu es précieuse.
Et oui… tu mérites d’être aimée.